随着炎炎夏日的到来，气温一天天升高。很多朋友在早上起床的时候，经常会发现自己的嘴巴经常有口苦口干的感觉，嘴里经常会有苦涩的感觉。甚至刷完牙后，仍感觉口臭，口苦难解。为什么是这样？其实，当人体出现口苦、口干的时候，很可能是身体的这些部位上火了。早点了解可以降火，有效改善口苦口干的情况。一起来看看吧。

早上经常觉得口苦，可能是身体这些部位着火了，千万别大意！

胃火：如果在日常生活中经常吃一些辛辣油腻的食物，人体的胃肠黏膜就会受到影响，很多人都会出现胃火。胃火旺盛的人，除了平时会感到口苦、口干外，还会出现胃胀气的情况。晚上躺下时，他们也会感到胃部有灼热感。这些都是胃火旺盛的表现。

对于胃火旺盛的朋友，在日常生活中要注意调整饮食。可以多吃梨、莲藕等食物，帮助身体降胃火。平时还可以按摩穴位，促进胃经运行，改善胃火旺盛的情况。

肝火：肝火是日常生活中很常见的一种情况。人体内的肝火多与情志有关。很多人说气盛伤肝。人体有气时，体内容易出现肝气郁结。肝火旺盛的人，眼睛往往会受到影响，在日常生活中容易感到眼睛干涩、视力模糊。

对于肝火旺盛的朋友，多喝菊花茶、苦丁茶，降肝火的效果非常明显。这些茶所含的茶碱等物质，能很好地理清人体内的火气，起到疏肝散瘀的作用。但是喝这些茶类的时候要注意避免空腹食用，以免刺激人体的胃肠粘膜，引起体内腹泻。

心火旺盛：当人体有心火时，晚上睡觉时常会心烦意乱，夜里常会失眠。当你早上醒来的时候。舌尖也会有红点，这些都是心火旺盛的表现。有的朋友嘴里还有口腔溃疡，平时要多加注意。那么在日常生活中，如何帮助身体降火呢？

常做2件事，或能改善口苦口干的状况，轻松帮助身体降火！

充足睡眠，保持情绪稳定：情绪对人体健康影响很大。如果人体经常处于烦躁和负面情绪中，身体可能会上火。此外，当人体缺乏睡眠时，体内的内分泌水平就会失衡，不利于降火。所以大家平时要注意，保持良好的作息规律，尽量在晚上11点之前入睡，每天注意控制好自己的情绪。

随着炎炎夏日的到来，很多人平时都会口苦口干。这些都是身体上火的表现。大家可以根据具体情况判断。日常生活中要注意饮食清淡，多喝菊花茶、苦丁茶等，帮助身体降火。