美白是女人一生的功课，与其在追求美白方法，还不如在日常生活中注意好美白的一些小常识，这样更有利于恒久的美白，下面告诉大家10个美白的小常识。

　　1、早上10点钟-2点钟前避免出门。

　　这个时间段是紫外线最为强烈的，此时最容易晒黑，而且对肌肤的损伤也最大。

　　2、坚持时刻使用防晒产品。

　　无论在室内还是室外，都必须养成使用防晒产品的习惯，而且应该是2-3个小时加涂一次防晒产品，保证能够抵挡紫外线，要根据紫外线的强度选用正确的防晒产品。

　　3、出门回来一定要坚持洗澡。

　　出门后，无论是否饱受日晒，一定要坚持洗一个澡，这样能够减少日晒对肌肤的损伤。

　　4、晒后使用冷冻的西瓜皮敷在皮肤上。

　　西瓜皮有镇定肌肤的作用，冰冻后能加强其镇定作用，并且能够消炎止痛，能够改善晒后肌肤发红的状况。

　　5、放松心态，对美白很有帮助。

　　长期的压力能让你的肌肤暗淡无光，经常调节自己的心态，能够让你的肌肤更加白皙。

　　6、不食用含有人工添加剂的食物。

　　添加了人工添加剂的食物会加重肌肤排除黑色素的负担，很容易导致黑色素沉着。

　　7、根据自己的日晒程度选择正确的SPF。

　　日晒程度不同，必须正确选择SPF指数，过高的SPF会加重肌肤负担，过低的SPF无法抵挡紫外线。

　　8、紫外线强烈的情况下建议戴墨镜。

　　待墨镜能够防止紫外线刺激眼睛，还能保护眼周肌肤不被晒伤。

　　9、服用含有荷尔蒙的药物期间避免日晒。

　　服用了含有荷尔蒙的药物日晒时会加重黑色素的产生、沉着。

　　10、日晒之前避免使用使用柠檬、黄瓜面膜敷脸。

　　这些蔬果具有吸光性，能够加重肌肤色素沉着。