主要美白成分：维他命A

　　1. 草莓属浆果，含多种果酸、维他命及矿物质等，经常吃草莓可增强皮肤弹性，具有美白和滋润、保湿功效。令皮肤清新平滑，避免色素沉着。

　　2. 草莓外用比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面，有助于保持油性肌肤每日的水油平衡。

　　3. 草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，增加头发韧性。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，有助于睡眠。

　　草莓豆腐奶

　　特点：奶香四溢，营养丰富，减肥中的姑娘们可以考虑当晚饭代餐。

　　材料：嫩豆腐200g，草莓250g，蛋白2个，鲜牛奶一杯(250ml)，熟油少许，生粉少许。

　　步骤：

　　1. 将嫩豆腐、草莓切块，鸡蛋取蛋白放入碗中备用。

　　2. 将切好的嫩豆腐、草莓和蛋白放入碗中搅拌均匀。

　　3.加牛奶、生粉。

　　4. 放入微波炉高火转3分钟。

　　5. 取出后倒掉多余水分装盘即可。

　　TIPS

　　1 .喜欢甜味又怕胖的，可以食用时加少许蜂蜜。

　　2.三顿饭里代餐一顿即可，减肥要循序渐进。通过饥饿减肥，很容易反弹。

　　加点草莓，甜点热量减半!