湘雅二院刘祥峰的事迹告诉我们，一定要多锻炼身体、少吃垃圾食品、尽量不要熬夜、少刷手机，避免我们的身体出现亚健康，身体健康就可以少去医院。

医院是我们每个人最后的一道安全屏障，只要是走进医院的人，都是非常非常信赖医院和医生的，因为我们的身体出了问题，只有医院和医生才能帮我们治疗。

虽然说医院可以帮我们治疗身体的疾病，但不是所有疾病都能够治愈的，想要保持健康的身体。只能靠自己，因为自己是最好的医生。

我们这里有一个湿地公园，竖立着这样的一个牌子，自己是最好的医生，每天抽出一定的时间去锻炼，去走路，去散步，去释放工作生活中的压力，让自己的心情愉悦，让我们对生活充满希望，保持信心，我们的身体才会更加的健康。

每一天无论多忙，都要抽一定的时间去公园走一圈，跑一圈，看看蓝天白云，看看园里的花花草草，非常的赏心悦目，身心愉悦。

在饮食上，我们一定要健康饮食，尽量避免吃不健康的饮食，吃绿色蔬菜水果，也要注意食物均衡营养，要摄入一定的蛋白质。同时。饮食一定要简单。，要跟很多的调料，在条件允许的情况下，尽量自己做，省钱又健康。