我们无法改变岁月的脚步，而美女们尤其怕，不仅仅是怕年龄的增长，更主要的是怕年龄增长带来的衰老，特别是容颜的衰老，随着实际年龄的增长，特别是从三十岁开始，身体的新城代谢减慢了，肌肤衰老的更快，所以老话都说30岁的女人豆腐渣，其实你也不必过于沮丧，做好保养，30岁的你也可以像花一样，下面和小编一起看看30岁的女人皮肤保养之道吧。

　　30+肌肤最佳保养处方

　　1、具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是一个非常明智的选择，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。

　　2、如果你认为你的下巴松弛、没有弹性，那么含有胶原蛋白一类的产品有助于帮助下巴紧实增加肌肤的紧实度。

　　3、坚持每周做一次去角质的磨砂护肤，或使用一下含有果酸的护肤品，因为果酸能够起到去角质的作用，使肌肤重现光泽。

　　4、在饮食上要注重维生素的补充、含维生素A、维生素C的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。

　　5、适度运动、按摩。加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。配合美容产品，按摩是对付皱纹和皮肤松弛下垂的一个比较好的方法。现在教你几招对付不同部位皱纹的按摩法：

　　(1)、对付额纹：双手指腹(拇指除外)，横着从额头中央滑向近耳发际;双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。

　　(2)、对付鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。

　　(3)、对付唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。

　　6、补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。坚持防晒，也可尝试涂抹防晒粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。

　　7、坚持使用一些“紧肤”护肤品。30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。