【美体食疗方】

　　①鱼肉：紧致肌肤、使肌肤紧绷有弹性

　　②牛肉：富含锌，使脸色红润、减轻眼睛鼻周肌肤浮肿

　　③鸡肉：每周吃三次鸡肉可补充蛋氨酸使头发富有光泽

　　④鸡蛋：富含硒，防晒抗衰预防皮肤癌

　　⑤杏仁：每天吃两把杏仁补充维E使指甲坚韧有光泽

　　⑥苹果：预防蛀牙美白牙齿。