我们在空腹的时候会感到头晕、乏力、恶心等不适症状，这是因为我们的身体没有得到足够的能量供应。下面我们来看一看具体的原因。
低血糖吃东西后，食物中的糖分会被分解成葡萄糖，通过血液运输到我们的细胞中供给能量。而空腹时，体内存储的糖分会逐渐被消耗，导致血糖水平下降，这便是我们常说的低血糖。低血糖时，脑细胞得不到足够的能量供应，导致头晕、眩晕等症状。
血压下降血液中的葡萄糖水平下降会导致胰岛素分泌减少，使得体内的肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，进而引起血管收缩，血压升高，作为对血糖水平下降的一种反应。但是如果血液中的糖分过低时，血管收缩反应迅速耗尽，结果导致血压下降，给大脑供血不足，产生头晕等症状。
代谢物紊乱我们的身体内部有一套复杂的代谢物平衡系统，只有当这些系统与之匹配，身体才能正常运作。但是当我们长时间处于饥饿状态时，身体的代谢物平衡系统会遭到破坏，那么会出现代谢物紊乱的现象。代谢物紊乱会导致细胞功能异常，大脑缺氧，造成头晕等症状。
结论对于我们平常生活中的饮食习惯，建议我们不要忽略早餐，中午和晚饭也要注意定时定量，尤其是孕妇、老人和患有慢性疾病的人更需要注意饮食的均衡和营养充足。避免短时间内大量进食，也提倡多吃些小餐，这样有助于减轻大脑和身体的负担。
关键词低血糖、血压下降、代谢物紊乱
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