为什么学生很多肩膀痛(学生肩膀疼的原因及防治措施)

学生每天需要背课本、书包，久坐在课桌前，其中肩膀肌肉长时间处于持续紧张状态，导致肩部酸痛、僵硬。另外，长时间使用手机、电脑也会加重肩部负担，影响肩部健康。

学生应选择质量好、承重力强、材料轻便的书包，背包不要超过自己重的10%。使用时，背包双肩应分散承担重量，背起来时背包与后背要贴得紧一些，调整背带宽度，不能过窄过宽。

学生平时不宜长时间久坐，应该适当活动肩部肌肉，做一些肩部调节的运动，如向前、向后、向上、向下做肩关节运动。每间隔一小时左右，应该起身走动10-15分钟，晒晒太阳、喝点水，短暂的休息会让身体感到放松。

学生在使用电脑、手机等电子设备时，应该正确的坐姿、放置高度，控制用眼时间，防止眼睛疲劳和颈肩部受压迫。同时，座位通畅、桌椅合适，让自己的肩部得到适当的支撑。

综上所述，学生肩膀痛的原因是多方面的，我们可以通过适当的方法来预防和缓解。希望学生能够更关注自己的身体健康，为未来的学习生涯打下良好的基础。