为什么坐飞机会晕机(飞行时为何容易晕眩？)

晕机是一种晕眩的身体反应，通常出现在坐飞机或其他交通工具上。有些人可能会在飞行中感到头晕，恶心或甚至呕吐。那么，究竟为什么会出现晕机呢？下面，我们来探讨一下晕机的原因和相关的预防措施。

坐飞机时，我们通常会在高空中度过一段时间。而高空环境对人体的影响是非常大的。首先，高空缺氧会导致身体机能下降，如大脑供氧不足，会引发头晕、恶心等症状。同时，高空温度低，空气干燥，也会影响身体机能。因此，在飞行前，在机上应该多喝水、保持适当的体温、适当活动肢体，预防高空环境的影响。

当飞机在高空飞行时，飞机内部会采用加压系统来保持机舱内部的氧气浓度和空气压力。这种加压系统虽然可以减轻高空缺氧的问题，但是也会给人体带来一定的影响。比如，机舱内部气压的变化可能会导致人体组织膨胀或收缩，引起内部不适感。因此，在飞行前应该充分准备，调整好自己的呼吸和体态，以减轻加压系统的影响。

除了物理环境的影响，精神压力也是导致晕机的因素之一。比如，长时间的飞行会引起身体的不适感，而这种不适感会让人的情绪变得紧张焦虑，从而加重了晕机的症状。因此，在飞行中，应该尽可能地保持身心的放松，比如可以听一些舒缓的音乐、进行深呼吸等方式来调整自己的情绪和心态。

坐飞机晕机是一个很常见的问题，但是我们可以通过一些有效的预防措施来减轻甚至避免晕机的发生。为了保护自己的身体健康，我们应该提前准备，从身体和心理两方面着手，以降低晕机的发生概率，让飞行更加愉快和舒适。