为什么天天刷牙都有血(每日刷牙都出血？原因竟是这个！)

不少人在每天刷牙时都会出现牙齿出血的情况，这究竟是为什么呢？除了牙齿问题外，口腔卫生和个人习惯也是导致出血的原因之一。

口腔中有很多细菌，如果不及时清理，就会导致细菌滋生并破坏牙齿和牙龈的健康。平时刷牙不彻底，很容易导致口腔中的牙菌斑囤积，进而导致牙龈疼痛，出现局部萎缩、肿胀等症状，触碰就会出现出血现象。

为了解决口腔卫生不彻底问题，我们需要注意以下几点。

刷牙时间要长，至少两分钟，而且要注意全口清洁。

使用合适的刷牙工具，选择合适的刷毛软度和密度。

运用正确的刷牙方法，不要用力过猛，而且刷头要贴合牙面平稳刷。

有些人为了保持口腔清洁，每天刷牙次数过多，或者时间过长，致使牙齿发生过度刺激，从而导致出血。这时我们需要留意刷牙力度是否过大，切忌用力猛刷，否则会对牙齿造成无法修复的损失。

为了预防过度刷牙引起的牙齿出血，我们可以采取以下措施。

根据口腔状况选择合适的刷牙方法和工具。

掌握好刷牙时间和力度。

每天流口水，保护口腔健康。

有些人不注意口腔卫生习惯，长期吃一些辛辣刺激性食物，导致口腔黏膜受到损伤，出现牙齿出血的情况。另外，还有一些人口腔皮肤比较薄，吃热食物、饮刺激性饮料、吃硬物、吃酸类水果等食物也会导致牙齿出血。

为了避免个人习惯造成牙齿出血，我们需要按照以下方式生活。

不吃辛辣、刺激物和食用过于烫口的食物。

咀嚼食物时不咬硬物和骨头。

不吸烟，不吸口香糖等口腔受力习惯。

牙齿出血，既有可能是口腔卫生不彻底，也有可能是刷牙过度或者个人习惯不规范引起的。我们应该养成良好的口腔卫生习惯，不要过度刷牙，避免不良口腔习惯，这样才能够保持口腔健康。