打喷嚏是因为什么(打喷嚏的原因与机体有关，如何有效预防？)

打喷嚏是一种机体自我保护的反应，多半与过敏和感染有关。以下是几种可能会导致打喷嚏的原因：

大多数过敏原都是由空气中的花粉、灰尘、烟霾、动物皮毛等微小颗粒物质引起的。当这些微小颗粒物质进入人体，并与免疫系统中的IgE抗体结合时，会引发过敏反应。这种过敏反应会导致病理性炎症，最终引发打喷嚏、流鼻涕等症状。

感冒、流感、麻疹、风疹等病毒或细菌感染也可能引起打喷嚏。由于感染使得机体免疫系统处于高度敏感状态，这导致人体病理性炎症反应，引起气道高反应性，从而导致打喷嚏等症状。

在气压骤变、温度变化较大的外面环境下，机体反应也会相应受到影响，例如：寒冷的天气、刮风等刺激也可能导致打喷嚏。

针对以上导致打喷嚏的原因，可采用如下措施进行预防：

对于可能引起过敏的微小颗粒物质，应该尽量避免接触。例如：穿戴口罩，定期清洗并更换床上用品，选择抗过敏材质制作的衣物和鞋子等，都可以有效减少过敏反应，避免打喷嚏。

增强免疫力可以提高机体抵抗细菌或病毒的能力，并有效减少感染的发生。多参加户外体育活动、饮食均衡、保持充足的睡眠等都是保持免疫力的有效方法。

在天气寒冷、刮风等刺激环境中，尽量穿戴合适的衣物保暖，以减少对身体的刺激。

总的来说，预防打喷嚏需要从调整饮食、增强免疫力、避免过敏原等多个方面入手，才能达到有效的预防效果。