很多朋友都想知道自己的肾到底虚不虚，其实有个简单的自测方法，那就是看看自己的睡觉，张医生今天就教大家通过睡觉教你分辨出是肾阴虚、肾阳虚、或肾气虚！

 

首先肾阳虚

如果你平时会比较怕冷，尤其是一到晚上睡觉会更冷，总感觉自己浑身冒着冷气，怎么也暖不热，即使在夏天睡觉的时候，也喜欢把自己蜷缩在一起，那这种就多半是肾阳不足导致的了。

 

因为肾阳是我们身体的小太阳，一直在温暖着我们，一旦不足就会导致身体失去温煦，就会出现比较怕冷的情况，尤其是晚上的时候阴盛阳弱，所以更是会比较怕冷，对于这种可以参考桂附地黄汤加减，用以温补肾阳。

 

其次是肾阴虚

如果是你一到晚上睡觉的时候就会开始不停出汗，甚至有时候还会被热醒，还会总是失眠多梦，还伴随着心中总是烦闷，手脚心出汗等，在这种就多是因为肾阴不足导致的。

 

肾阴不足的时候，会造成体内的阴阳失衡，出现虚火旺盛的情况，虚火会逼迫着津液外泄，还会出现发热，上火等状况，这种就多是需要以滋补肾阴为主，可参考知柏地黄汤加减。

 

最后便是肾气虚

多会出现夜尿增多，一点尿都憋不了，在睡梦中一次又一次的醒来去上厕所，严重影响睡眠，白天也会有小便增多的情况，但尤其是夜晚会更加严重，这种呢就多是因为肾气不足导致的。

 

因为肾气有着固摄和封藏的作用，肾气不足的时候，就会导致对尿液的固摄能力下降，导致小便增多，还多伴有腰膝酸软，容易出汗等症状，调理多需及时补足肾气，可参考一个金匮肾气汤加减。

好了，以上就是今天的全部分享，文章仅供参考，文中所提药物不具有普适性，如有不适还请及时就医！