在广州天河跑步私人教练的带领下，坚持跑步签到，教练为广州社会体育二级指导员（跑步），广州田径二级裁判员、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者。

很多喜欢运动的朋友，每天坚持跑步，坚持签到，坚持分享，每天都变得更好。运动不仅有益于健身，更是一种积极的心态。以下是热爱教练运动签到营的营员签到分享留言节选。每天进步一点点，就能变得优秀。

昨天肚子不舒服，四个肚子可以安心睡觉了。早上起来不用去上班，就来跨年的第一条长途吧。只有经受风雨，才能托起天上的彩虹，继续努力，不断进步。

万物复苏的春天，是最适合奋斗的季节。只有品尝过奋斗的滋味，才能体会到生命的可贵。路是一步一步来的。你只要勇敢的迈出一步，生活的美好一定会不期而遇。早上好新的一天！

坚持自律，定义不一样的人生！每一次平凡的改变都会改变平凡，因为从你决定变得更好的那一刻起，你就意外地遇见了全新的自己！

昨天的倒霉不代表今天，每一天都是最快乐的，金子总是光芒四射。春暖花开，万物复苏，正是奋斗的季节！早上好;每一天都是独一无二的一天。不念过去，惧怕未来，珍惜当下，开开心心，继续前行，努力把这独一无二的一天过得圆满。

早起的习惯，奔跑的快乐，挥汗如雨，奔向不被定义的人生。当你走投无路时，最珍贵的莫过于有人为你点灯，为你指路。在别人迷茫昏昏欲睡的时候，毫不犹豫的鼓掌对我来说可能是轻而易举的事，但对别人来说，却是溺水后的浮木，迷雾中的一缕曙光。