文/阿秋

而我们今天要说的是一位来自国外的小姐姐，她叫朱丽莎，长得特别像迪丽热巴，而且她们都有一个共同的特点，那就是身材特别好。

网友表示，像朱丽莎这样的好身材可以选择做模特或者出道。朱莉女士表示，她可能会往小模特方向发展，但不应该做演员。她说不希望她当演员

朱丽莎对大健身非常认真，平时训练都是有针对性的。在训练过程中，她还会摄入蛋白粉，以确保她能够在训练中达到自己的全部目标。

其实朱丽莎在健身的时候是非常不羁的，就像一个男生一样，她非常喜欢哑铃推举、引体向上、杠铃深蹲等一些健身动作。她说，健身需要健身的态度。相反，它不是那么好。

朱丽莎很注重自己的体能训练，她每天都坚持去健身房签到。她喜欢在健身房挥洒汗水的感觉，这种感觉让她很有成就感。

事实上，我们谁都不应该放弃变美的机会。只要我们努力奋斗，坚持不懈，胜利的结果就在等着我们。我们也可以变得像朱丽莎一样丰满性感。

不。

1个动作：深蹲。建议练习3~5组，每组30个，每组之间间隔10秒。

第二个动作：开合跳。建议练习3~5组，每组30个，每组之间间隔10秒。