枕头睡对，真的很重要!没想到我们连睡觉也会睡错!

　　首先，要怎幺样「枕」才能无忧呢? 古人说「高枕无忧」，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术

　　▼以手代「枕」，当然对身体更不好了......

　　睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。你可以自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。