1.早晚2杯白开水,早上1杯清肠道 晚上1杯血液不黏稠；　　2.用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素；　　3.每天一杯酸奶补钙；　　4.三餐中食醋可延缓血管硬化,洗脸水中放醋可养颜；　　5.每日至少1个西红柿或苹果保证维C；　　6.绿茶消除肠道脂肪。