章鱼的功效：调节血压、补气养血、活血通乳 

　　食物搭配 

　　章鱼+猪蹄:加强补益功效 
　　猪蹄含有大量胶原蛋白和少量的脂肪、碳水化合物等，经常食用可有效防治营养不良，与猪蹄同时食用则可加强补益功效。 

　　章鱼+黑木耳:补血养血、美容养颜 
　　黑木耳中含有丰富的铁，对缺铁性贫血、胆肾结石、癌症和心血管疾病有很好的疗效。与章鱼同食则有美容养颜的作用。 
  
　　人群宜忌 

　　宜：体质虚弱者、气血不足者、产妇、高血压患者、脑血栓患者 
　　忌：经期女性、有过敏史的人群、慢性湿疹患者