大多数男人都很关心自己生殖的健康，尤其是精液质量这一块。精液质量的好坏决定了怀孕和后代的质量。为了能够孕育出优质宝宝，男人都想拥有优质健康的精子。那么除了通过医院，还有其它什么方法可以自己评判出精液的好坏呢?

　　1、精液的数量

　　首先是精液量的检查，不要认为精液越多越好。一般情况下，2至6毫升的量是正常的。不过，禁欲时间的长短也影响精液量的多少。禁欲时间久者，精液量则多，反之频繁性交者精液量则少。通常情况下，大于6毫升，则认为精液过多，小于1毫升，精液过少，只是对于一次射精量的衡量。因此，医院做精液检查时，都会告诉有房事的病人4至5天之后再取精液，使检查结果相对准确。