为什么做完梦会很累(梦境疲惫症：为什么梦后身心疲惫？)

梦境疲惫症是指在梦中经历了剧烈活动或激烈情感后，醒来时感到身心疲惫。这种症状可能伴随着睡眠障碍，影响日常生活。虽然人们在睡眠中体验不同类型的梦境，但是梦境疲惫症可能会影响所有人。那么为什么做完梦会很累呢？

梦境疲惫症可能与睡眠质量有关。人们在睡眠中经历多种睡眠阶段，其中REM（快速动眼）睡眠阶段是经历最多梦境的阶段。当人们在这个阶段经历了剧烈活动或激烈情感后，可能会导致睡眠质量下降，甚至让人感到疲惫。

梦境中的活动、情感和体验需要消耗人体能量。例如，在梦中奔跑、逃避或进行剧烈运动，会让身体感到疲惫。同时，在梦境中体验强烈情感，如悲伤、愤怒或兴奋，也会耗费人体能量。

梦境中的压力和焦虑也可能会导致身心疲惫。例如，在梦中遭遇危险、面临挑战或受到威胁，都会让身体感到压力和不安。这种情绪状态可能会在醒来后持续，影响人们的精神和身体状态。

因此，梦境疲惫症可能与多种因素有关。在睡眠中，人们经历各种睡眠阶段，包括REM阶段，梦境疲惫症可能与这一阶段的剧烈活动和情感有关。同时，人们的身体能量也可能在梦境中被耗尽，耗费人体能量的梦境活动和情感体验都可能导致身体疲惫。最后，梦境中的压力和焦虑也会在醒来时持续影响身体和精神状态。