在生活中，大多数人都是在疾病出现后，才会对此类疾病引起重视。就以王大叔为例，在一次体检时，王大叔被检查出患有乙肝，而自此之后，他便积极配合医生进行乙肝治疗，在饮食方面，也是非常的讲究，然而，王大叔在看手机新闻时，偶然看到“每天吃鸡蛋或有助于乙肝病情缓解”的新闻，于是，王大叔此后每天都吃一个鸡蛋。

对此，很多人或许会就会疑惑了，鸡蛋的蛋黄里面含有丰富的胆固醇，而胆固醇的摄入又会给肝脏带来负担，同时还可能诱发肝炎，难道不应该少吃鸡蛋才行吗？

对于这一点，其实大家并不用担心，人体自身就会形成胆固醇，而且人体对于胆固醇的含量是有调节作用的，而且，从另一方面来说，鸡蛋中还含有磷酸脂，它对于胆固醇具有一定降低作用，所以，乙肝患者适当吃鸡蛋是没有问题的。

不过，想要养好肝脏，日常养成这2个习惯或许才是更重要的。

1.不熬夜

对于现代年轻人来说，熬夜几乎已经成为一种常态，一般来说，超过晚上23:00后还没入睡，就已经算得上是熬夜了，而长期熬夜对身体的伤害是很大的，不仅会影响正常睡眠，使精神状态便差，而且还会影响第二天的工作状态。

从健康角度来说，夜晚是肝脏进行休息的时间段，而肝脏又具有一定的解毒排毒功能，若是熬夜，则会影响肝脏的新陈代谢，一旦身体内的毒素得不到及时分解，毒素就会停留在肝脏内，进而加重肝脏的负担。

因此，患有乙肝的人，平时要注意养成良好的睡眠习惯，尽量做到每天早睡早起，在饮食方面，也要注意食饮有节，不要暴饮暴食，这对于乙肝患者来说，也是很有必要的。

2.不喝酒

酒文化在我国历史悠久，浓厚且盛行，有相当一部分人嗜酒如命，尤其是一些老一辈的人，都会有边吃饭边饮酒的习惯，但从医学角度来说，酒精对人体的伤害是非常大的。

大部分酒精在进入人体后，都需要依靠肝脏进行分解代谢，而过度饮酒就会加重肝脏的负担，久而久之，就会对肝脏造成伤害，增加肝脏病变的几率，严重情况下，甚至会诱发肝癌，所以，在日常生活中，对于酒的饮用一定要注意量，少量饮酒对于疏通血管是有好处的，但是，过量的酒精摄入则对身体百害而无一利，只会给身体带来压力。