脸上长痘痘一直是困扰很多人的问题，尤其是青春期的年轻人。但是，长期长痘痘并不是仅仅是因为年龄的问题，还有很多内外因素影响着我们的皮肤。本文将为大家介绍面部长痘痘的原因及预防方法。
二、内因1.荷尔蒙变化
在青春期，荷尔蒙分泌量增加，容易引起皮脂分泌旺盛，致使油脂堆积，形成痘痘。
2.基因遗传
皮肤状况也和基因有着密不可分的关系，如与先天性皮脂分泌增多、皮肤油脂酸度过低、皮肤屏障功能差等因素相关，容易引发痘痘出现。
3.环境因素
环境因素也是影响皮肤状况的重要因素之一，如空气污染，工业污染物质，紫外线等，可使皮肤发炎，形成痘痘。
三、外因1.不良的生活习惯
经常熬夜、饮食不健康、饮酒、吸烟等生活习惯不良，会影响肝功能，随之影响整个身体的代谢和内分泌功能，长时间会加重面部痘痘的刺激和加剧。
2.不当的护肤方法
不当的清洁与护理，或过度使用刺激性化妆品、不合适的护肤品等，皮肤的自我修复机能会降低，也容易引发面部痘痘。
3.压力与情绪不稳定
心理因素、情绪波动，会加速皮肤疲劳、肌肤失调，乃至出现脱屑、暗沉等情况，容易长期引擎面部痘痘。
四、预防及治疗1.调整饮食和生活方式
保证充足的睡眠和适当的运动，以及合理膳食，增加营养素的摄入，有利于面部痘痘的治疗和预防。
2.定期进行皮肤清洁
掌握适当的清洁方法，如避免长时间接触脏物，使用温和低敏的温和的洗面奶以及爽肤水等。
3.选用适合自己的护肤品
根据自己的肤质选择合适的护肤品，避免使用过于刺激性的化妆品等，保持皮肤的自我修复机制，避免面部痘痘的出现和加重。
五、总结长期面部痘痘会严重影响外表和自信心，以及对皮肤的健康增加不小的风险。了解面部长痘痘的原因并采取适当的措施，既可减轻症状，也可未症状未出现前进行预防，让我们远离面部痘痘的困扰。
核心关键词：面部长痘痘、预防、治疗
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