气虚为什么会胖，气虚体质易导致体重增加，如何调养？

气虚为什么会胖？气虚体质易导致体重增加，如何调养？

对于许多人来说，胖是常常与体质状况相关的。而气虚体质则是导致体重增加的一个因素。这种体质状况会导致我们的身体无法保持平衡，而在生活中容易感到疲劳和困乏。那么，究竟为什么气虚体质会导致身体变胖？本文将深入探讨此问题，并提供调养方法。

一、气虚为什么会胖？

1.消化吸收不良

气虚体质的人消化吸收会受到影响，身体无法摄取足够的营养，同时容易受到食物中有害物质的影响。在这种情况下，我们的身体会让一种叫做“淤积”和“湿滞”的毒素堆积在体内。这种情况则会让我们的体重增加。

2.食欲增加

人们在饮食习惯方面会受到体质因素的影响。气虚体质的人因为身体状况气虚无力，需要更多的能量来维持下来。而在日常饮食中，容易出现体内能量不足的情况。因此我们在饮食中需要补充很多的糖分和碳水化合物。于是我们的食欲会增加，这样会导致我们摄入更多的食物，而进一步导致体重增加。

3.运动不足

气虚体质的人体内活力不强，运动就会出现一定困难。而在缺少运动的情况下，我们的体重则会与日俱增，同时也会加深身体内部各类毒素的生成，甚至导致身体酸性化。

二、如何调养气虚体质？

1.均衡膳食

调养饮食是宝贵的方法之一，它可以滋养身体。对于气虚体质的人来说，我们需要坚持饮食均衡，摄取各种营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素等。同时也应增加食物纤维的摄入。这一做法有助于促进能量代谢、平衡体能，改善肠内微生物的生态环境。

2.运动

针对气虚体质的人，我们应该选一些适合身体的低功率、慢活和静态运动，如瑜伽和太极。这些方式有助于身体更好地进行氧气交换，增强肺功能，从而使体能得到改善，帮助控制体重，增强身体的免疫力。

3.草药调理

中药对于气虚体质的人是一个非常好的选择。中药通过改善体内的气息来加强身体的自我防御机制，并进一步促进身体内部的血液循环。这些草药包括人参、黄芪、淮山、当归和枸杞等等，具有强大的抗氧化特性。

通过上述的方法，可以调理气虚体质，从而达到调节体重的目的。但是，请记住，调养气虚体质需要花费一定的时间和耐心，全面的治疗就需要从生活、饮食和健康方面着手进行。

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