怀孕初期为什么要吃叶酸(为了胎儿健康，初期孕妇应该加强叶酸摄入)

怀孕初期是胎儿器官和组织发育最迅速的时期，营养的供给对胎儿成长至关重要。其中叶酸是孕妇必不可少的营养素之一，为什么说怀孕初期孕妇应该加强叶酸摄入？

叶酸是一种水溶性维生素B，是人体合成核苷酸的必需物质，是胚胎细胞分裂、成长发育所必需的基础。所以，孕妇在怀孕初期就要增加叶酸的摄入量，以满足胎儿对叶酸的需要，促进胎儿神经系统和背骨形成，减少婴儿出生缺陷的发生率，对孕妇本身也有很多好处。

如果孕妇在怀孕初期缺乏叶酸，会导致胎儿神经管闭合不完整，发生神经管缺陷、脊柱裂等畸形，难以挽救。除此之外，孕妇缺乏叶酸还可能导致贫血、胎盘早剥、胎儿发育迟缓等情况，同时增加母体出血、感染等并发症的风险。

叶酸的日摄入量应该在400-800微克/天之间。像多种维生素片、孕妇复合维生素等保健品里面都含有叶酸，可以选择适量的食用。此外，还应注意饮食多样化，增加食用叶绿素丰富的蔬菜、豆类、谷类等。如果孕妇存在疾病、胎儿畸形、体重偏轻等情况，建议咨询医生后在医师指导下增加叶酸的摄入量。

怀孕初期孕妇应该加强叶酸的摄入，这是为了胎儿健康而必须的措施。叶酸的作用和孕妇缺乏叶酸可能面临的问题，让我们再次重申了孕妇要增加叶酸摄入的重要性。这也提醒那些正在计划怀孕的女性，在孕前就要注意保证叶酸的摄入，为未来的胎儿打下良好健康的基础。

关键词：怀孕初期、叶酸、胎儿健康、营养素、神经系统发育