跑步为什么会牙疼(跑步后牙齿发酸，你知道原因吗？)

很多跑步爱好者在锻炼后会出现牙齿发酸的情况，让人非常困惑，因为仔细想想，跑步似乎与口腔没有什么直接的联系。然而，这种现象并不罕见，下面我们就来了解一下，跑步为什么会引起牙齿酸痛的现象。

跑步时我们的口水会减少，这就意味着我们口腔中的细菌会变得更加活跃，这些活跃的细菌会引起酸碱平衡失调。酸度过高会开始侵蚀牙齿表面的珐琅质，进而引发牙齿酸痛。

跑步时呼吸加快加剧，但很多人不知道的是，牙齿也在承受着跑步的影响。跑步时我们的下巴会产生较大的冲击力，而牙齿就是这些冲击力的第一承受者，久而久之就会感到疼痛。

很多人在跑步时还喜欢用力咬牙，这会导致颌肌长时间处于僵硬状态，使得颌肌疲劳甚至受伤，引起牙齿酸痛的现象。

现在我们知道了牙齿酸痛的原因，下面介绍以下几个措施来预防这种情况。

1.保持口腔湿润，多喝水避免口腔干燥。

2.尽量放松下巴，让牙齿不要变成冲击力的第一承受者。

3.尝试使用咬合板来缓解颌肌疲劳。

跑步为什么会引起牙齿酸痛，我们现在已经明白了。保持口腔湿润、放松下巴，使用咬合板缓解颌肌疲劳是预防牙齿酸痛的有效方法。

关键词：牙齿酸痛、跑步、口腔健康。