孕妇为什么要吃叶酸片(孕期必须摄入叶酸片的原因是什么？)

叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于大多数绿色蔬菜、肝脏、酵母、蛋类和豆类中。叶酸在人体内的重要作用是合成DNA和RNA，帮助细胞分裂和增殖，对胚胎的发育和神经系统的正常发育至关重要。

孕期是胚胎发育的关键时期，叶酸在孕期内对胎儿的发育有统计学意义上的显著影响，特别是对较早期怀孕者。因此，专家建议孕妇每天口服400-600微克的叶酸，以降低宝宝出生缺陷的风险，例如脊椎裂、唇裂/腭裂等。

据统计，每年我国出生缺陷的婴儿超过50万，而孕妇叶酸缺乏是导致出生缺陷的主要原因之一。此外，叶酸还有助于预防孕期贫血、胎盘早剥等孕期并发症的发生，并促进母体健康。

孕妇需要每天口服400-600微克的叶酸，而通过饮食获得充足叶酸并不容易。每100克的绿色蔬菜或豆类中可能只含有20-50微克的叶酸，而光是每天需要的400微克就需要消耗大量的食物。

因此，孕妇应该在医生指导下，选择口服叶酸片来保证日常摄入量。一般建议从备孕期开始，持续至产后，全部口服叶酸片。叶酸片不仅含有足够的叶酸，而且吸收率也更高，可以更好地帮助孕妇补充叶酸。

尽管叶酸片是安全的，但在孕期仍有一些需要注意的事项：

1.建议通过合法途径的保健品商店购买叶酸片，以确保产品的质量和安全；

2.叶酸片无需处方，但女性在选择叶酸品牌时应该遵循医生的建议；

3.叶酸片应该按照说明书指导服用；

4.使用叶酸片的同时，也应该注意饮食结构的合理性，以提高吸收率。

孕妇摄入足够的叶酸非常重要，可以降低胎儿出生缺陷的风险，预防孕期并发症的发生，促进母体健康。可是，获得足够的叶酸并不容易，所以孕妇需要在医生的指导下，选择口服叶酸片。选购合法的品牌，遵循说明书指导服用，同时注意饮食结构的合理性，可以让孕妇和胎儿受益匪浅。