胸揉多了为什么会疼(频繁揉胸为何会引起疼痛？)

许多女性在家里或私人场合喜欢揉胸，以达到慰藉心灵、改善情绪的效果。但是，如果揉胸过于频繁，极易造成乳房疼痛，甚至威胁到健康。则为什么频繁揉胸会引起疼痛呢？本文将为大家解析这个问题。

乳房是由乳腺和乳导管、脂肪等组织构成，而且胸部组织相对松软，较容易受到外部压迫。如果长期频繁地揉捏，不仅会造成乳房疼痛，还会对乳腺组织形成压迫、挤压，甚至引发乳腺增生、乳腺炎等疾病。因此，我们一定要正确对待自己的胸部。

揉胸过程中，乳房组织不断受到机械性的压迫，导致乳头、乳晕部位的血管受到压迫，血液循环不畅，引起血流缓慢，代谢物质无法得到及时的处理和代谢，从而引起乳房部位的疼痛。

除此之外，揉胸过程中，手部不停的挤压乳房，也容易引起乳头、乳晕表面的皮肤磨损，形成创面，更容易引起疼痛。

1.合理掌握揉胸时间：合理掌握每次揉胸的时间，不要过长过频繁，一般每次不要超过10－15分钟，每天不要超过2－3次。

2.按摩要轻柔：在按摩时不要过于用力，轻轻按压、轻轻按摩即可，切勿用尽力气，以免引起胸部组织损伤。

3.注意乳房清洁：乳房部位是一个易生细菌的地方，经常受到汗液、皮肤油脂等的污染，如果不注意清洁，容易引起乳房炎症等疾病，更容易引起胸部疼痛。所以，要坚持每天清洁乳房，保持清洁卫生。

揉胸是一种缓解压力及情绪的方法，但是揉胸也要适度，不可过度。长期频繁揉胸容易引起乳房疼痛，进而影响到乳腺健康，建议女性朋友们，一定要慎重对待这个问题。

核心关键词：揉胸、乳房、疼痛。